新品主打養出聰明健康的小孩(無書，2CD)追加好評
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內容簡介: 博客來書店本書特色
每個父母都希望小孩聰明又健康，吳寶芬老師教你正確的飲食觀念，讓孩子吃得營養又健康，進而培養高智商的下一代。作者簡介吳寶芬俗話說：「年輕時你怎麼對待身體，老的時候你的身體就怎麼對待博客來網路書局你。」想要達成卓越的人生，亦或是想活得夠久又健康，全都得仰賴一個健康的身體以及正面思考的心靈！健康是如此地重要，但卻又容易令人忽略。在口腹之慾以及安逸的驅使下，不知不覺就養成了不良的習慣以及錯誤的觀念！擁有公共衛生醫學專長的吳寶芬老師，幽默風趣的演講方式，總是令聽者捧腹大笑！寶芬老師也善於運用淺顯易懂的比喻和促進健康的小秘訣，帶領聽眾增加無數的知識與收穫。每一位聽過寶芬老師演說的聽眾，都是回味無窮、滿載而歸！健康，與你我息息相關。在每個人的生命裡，是所有事物的基礎。無論是樂活健康、活力家庭，以及養生排毒、公共衛生……等，各種廣泛的議題，寶芬老師總是能一網打盡，帶給您精湛的演說！讓我們在吳寶芬老師的帶領下，活出自己的博客來健康滿分人生！博客來網路書店
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- 出版社：清涼音文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
西瓜清涼消水腫 營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！
如何挑選西瓜小撇步。
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「西瓜」。（攝影／江旻駿）
【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現直直代表不甜。
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。
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【西瓜營養價值】
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
【注意事項】
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西瓜清涼消水腫-營養師這樣挑-021612348.html
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