要想擁有安然自在的心,就要不為難自己心得分享
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「相信自己，別害怕犯錯！」博客來
當你找出屬於你的特性、打從心底去喜歡一件事情或一個人時，
你才會懂得運用思考來解決問題，過你想要的日子。
那些理所當然的想法，使你錯過了很多發現自己、
認識自己以及讓自己成長的機會？
你還在消耗自己的人生嗎？每當我們過度強調自己的缺點時，眼中便無法看到自己的其他方面。沒有什麼困難是不可征服的，可悲的是，來自我們內心的負面作用，使我們無法安然自在。當你改變、當你不再為瑣事而為難自己時，就會發現其實不必「完美」，就可以擁有圓滿富足的「幸福」人生！「人生最困難的挑戰，是面對別人的刻板印象。」在人群之中我們往往看不清自己的優點，無法分辨別人和你的不同，這就是一種群眾效應，唯有脫離團體回歸自己，才能沉澱下來，看清楚自我的本質。若想要走出沒有後悔的人生路，我們就必須要積極面對未來，不為過往的一切念念不忘，停止你的後悔和懊惱，讓煩躁失望的心平靜下來，因為你所後悔的那些，不管是自我的緣故還是命運的牽引，都不是導致失敗的原因，最根本的還是在於我們的心境和眼光。當你明白自己想要什麼，就更容易於社會生存。你能夠忽略其他人的膽怯與缺點，就像妳也允許自己畏懼和有缺點，世界其實一切都與原先一樣，誰都沒有變，變得只有自己，變得是不為難自己的心態。作者簡介博客來網路書店歡迎您徐竹 融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、博客來網路書店女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。博客來網路書局博客來書店小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。部落格：tw.myblog.yahoo.com/jw!floJS6mRHxogcObceLJn2J12
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- 作者： 徐竹 新功能介紹
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/24
- 語言：繁體中文
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要想擁有安然自在的心,就要不為難自己心得分享
內容來自YAHOO新聞
中醫調理過敏性鼻炎患者不易感冒
文／吳嘉興醫師
常常打噴嚏、流鼻水、注意力無法集中嗎？門診中常見的求診症狀，跟感冒症狀很類似，但其實是罹患了典型的過敏性鼻炎。罹患族群除了小孩外，大人病患大多是坐在辦公室吹著冷氣的OL，及先天遺傳的過敏家族。那麼有哪些改善的地方呢？
第一、避免攝入刺激性食物，像是辣椒、含有咖啡因的飲料。這些都容易造成呼吸道過敏的原因。
第二、採用三伏貼療法。此治療對於呼吸道疾病，可減緩症狀。對於皮膚會有少許的刺激作用，選對特定的穴位，透過外敷熱藥，進行的一整套的醫治療程，達到改善的效果。
第三、防止接觸過敏原。日常生活中常見的花粉、毛屑、灰塵，應盡量避開。另外就是要注意空氣的濕度，濕度太高也會造成過敏反覆的發生。
第四、規律的作息，正常的運動。不僅增加身體抵抗力，自身的新陳代謝也會變好。
對許多過敏性鼻炎的患者來說，若想根治此症狀，單靠上述其中一樣，都是只能治標不能治本。需要靠長期的正確生活習慣，配合中藥的體質調理，常見的有蒼耳散、銀翹散和辛夷清肺湯等，需長時間用藥進行調理。詳細的用藥情況，建議諮詢專業中醫師，真正根除過敏性鼻炎。
（作者為永安健康醫診所醫師）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中醫調理過敏性鼻炎患者不易感冒-160000532.html
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