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商品訊息功能:

內容簡介: ．認識人本占星的科學觀念
．條列式精簡詮釋，查閱方便
博客來．完整解析本命盤，步驟明確 ?
．認識自己、瞭解別人，優化人際關係

占星學是一種嚴謹的心理科學嗎？
要如何看懂自己的「本命盤」？

作者阿若優駁斥坊間流於膚淺又大眾化的占星預測，他主張，是「人」造就了事件，為了認識自我內心的機制，他將占星重點放在解讀每個人與生俱來的「本命盤」，並定義占星學的目的，在於幫助我們認識自己，如此才能「選擇心態」來對應外在變化的環境，從而在人生中獲得成長與自由。在大眾化占星方興未艾的年代，他的觀點成為兼顧人文主觀與科學實證的最佳途徑，而直到今日，也仍然不失為占星師值得學習與借鑑的態度。

這是一本詮釋本命盤的實用指南，書中逐條說明行星、星座、相位、宮位等符號關係和象徵意義，以能量互動模式的角度詮釋我們內心複雜人格動機、表現驅力、深沈欲望與恐懼、情感需求、面對環境的反應，以及自我實現的方向。阿若優盡可能以最精簡的語彙，說明每個人幽微的心理徵候，書中條理化的論述和觀念，讓已具基礎的占星學子能輕鬆地理解元素精微的內涵。此外，書中羅列明確的解盤步驟，占星師得以在複雜的星盤中迅速掌握生命中重要的議題，這是坊間占星書鮮少提及的關鍵know how。
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無論將占星應用在個人覺察或心理諮商都會發現，這些巨大而靈活的生命能量確實是我們個體存在樣貌的關鍵，唯有專注於內在經驗的對話，才能以宇宙心靈的視角，賦予占星學最宏觀的意義。本書以獨到的論點及嚴謹的科學語彙，為占星知識的正統化作出貢獻，更成為人本心理占星領域的不二經典。

本書特色

這本書深化了我對占星學的固有認知。在過去，占星學很大程度受限於膚淺的性格描述、宿命事件或各種模棱兩可的吉凶預測，但究其本質，人類內心的主觀機制才是最需要被理解的對象。阿若優以本命盤的象徵關係來解釋內心的能量運作，將著眼點從統計數據和事件分析轉向個人經驗與內在成長的觀察，從而強調人與宇宙整體性的連結與關照。這種宇宙心靈觀的視角為占星學找到新的意義與定位，除了證實人生的意義可藉由星盤的詮釋來彰顯，也為我們體內的小宇宙，找到和諧的契機。

值得一提的是，較諸於阿若優先前論著，除了學術書固有的厚重和深度，也常讓人覺得深奧難解。本書一改前作風格，條列式的詮釋方式言簡意賅，關鍵字和基礎概念的解說也十分精準，可以供讀者作為各種內在心理癥結的理解方向和起點，並依個別情況補充調整內涵，可說是實用度極高的指南手冊，絕對值得占星迷放在手邊隨時翻查、永久珍藏。

推薦記錄

博客來書店本書肯定成為經典。作者措辭簡明、見解深刻，無論你是自修的占星初學者，或是想增長深度的執業占星師，這正是你需要的寶典。」——《寶瓶座上升點》

簡單易懂、直截了當！書如其人，展現近乎完美的「絕對音感」——SSC書訊

如果你需要星盤詮釋的指導，這正是你等待已久的書。阿若優提醒讀者，分析星盤需要一個綜合性的整體方法，本書是占星學子和執業占星師克服星盤詮釋難題的契機。 ——《占星報》

對進階者來說，本書提供快速的查詢，而對慣於不假思索倚賴詮釋參考書的生手來說，本書也能為他們增進理解個人性格的能力。「簡單」是本書最大的關鍵——不以複雜方法、次要因素和瑣碎細節來干擾分析，而專注於星盤背後個人獨特的內在動態……這種動態被清楚、妥適地展現，並容易被讀者瞭解。——《占星期刊》
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占星諮商? 胡因夢? 重量級推薦

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  作者： 史蒂芬‧阿若優    新功能介紹
• 原文作者：Stephen Arroyo
• 譯者：亞瑟
• 出版社：木馬文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/28
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

日最新研究：豆類、香菇放心吃！飲食8關鍵防痛風

【早安健康／蔡佳芳編譯】總是大魚大肉的你，是否有痛風的痛苦經驗？肉類不能吃，連豆類、香菇這些高普林蔬菜類也不敢吃？其實日本最新研究已證實蔬菜的普林體和痛風並無關連！日營養管理師一政晶子建議，有痛風的你除了避免高普林動物性食材、飲料、控制飲酒量之外，做好體重管理、多喝水、吃櫻桃、鹼性食品也能預防痛風。

痛風是因為血液中的尿酸過高，導致過飽和的尿酸以結晶形式阻塞在關節，引起強烈的痛感。而尿酸結晶一旦囤積在腎臟，就會導致腎臟病。其實除了遺傳是痛風一大原因之外，飲食習慣不佳造成尿酸生成和排泄量不平衡也是引發痛風的一大關鍵。

【有以下條件你就可能是痛風的危險群】

1、 男性
2、 停經後的女性
3、 體重過重
4、 經常飲酒、冰飲
5、 大魚大肉

【預防痛風飲食8關鍵】

1、日常生活中應控制攝取高普林動物性的食材

例如：貝類、鮟鱇魚、海膽、內臟類等等高普林的下酒菜。根據美國的研究，1日的肉類攝取量建議在120～170公克之間。

（小提醒：雖須注意肉類攝取，但若過度控制可能造成營養不足，所以還是需要少量的攝取。）

以100公克的量計算，各常見肉類含普林體（毫克）約如下：

豬里肌：90.9
牛腱：74.2
雞腿：122.9
秋刀魚：154.9

2、避免攝取飲料

飲料一般多含果糖葡萄糖液，而研究顯示此種糖液會引發痛風，因此建議少喝飲料來預防痛風。

3、注意飲酒量

一般來說啤酒裡含高普林，因此1日飲酒達2～3杯的人，其痛風的風險較高。

（小提醒：依個人體質不同痛風情況也會不同。例如有人不能喝啤酒，但能喝普林相對較低的燒酒、紅酒等等。）

4、豆類菇類放心吃（蔬菜普林體與痛風無關聯 ）

日本研究證實蔬菜裡含的普林體其實和痛風發作無關。無論是健康的人或痛風患者攝取豆類食品，其尿酸的排泄量並無顯著不同，排泄量也並未增加。像是蔬菜中應屬高普林的豆類、菇類、花椰菜、菠菜等等，其攝取量和痛風發作並無關連。

（小提醒：急性發炎期間，也不要過量攝取豆類、菇類等。）

5、補充水分

充分飲水能有效預防痛風。注意飲酒和入浴等等造成的脫水症狀。

6、體重管理

痛風好發於體重過重的人身上，因此若欲預防痛風就必須注意體重管理。

7、多吃櫻桃預防痛風

2012年12月，《關節炎和風濕症》期刊（Arthritis and Rheumatism）刊載了美國波士頓大學的研究報告指出：多吃櫻桃可降低35％痛風發作風險，其富含的花青素，已被證實有抗發炎和抗氧化的效果，並能有效降低痛風關節炎引發的疼痛。

8、吃鹼性食品

注意血液的酸鹼平衡，多攝取鹼性食品能預防痛風發作。基本上鹼性食品多為植物性食品，相反的酸性食品則多為動物性食品及啤酒。建議多攝取植物性食品，避免攝取動物性食品及啤酒，減少普林體的吸收來幫助預防痛風。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/日最新研究-豆類-香菇放心吃-飲食8關鍵防痛風-040004422.html

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