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正確把握自己心態的方法
掌握心理調節術，走出心理誤區，
活出健康、快樂、陽光的人生。

傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太拘守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。

有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：「誰能夠把繫在老虎脖子上的金鈴解博客來網路書局下來？」大家再三思考，都回答不出來。

這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」

方丈聽後，點頭稱讚。

博客來書店後來，這句話就以「解鈴還須繫鈴人」的成語流傳下來，用來比喻誰造成的困難還得由誰自己來解決。

如今，人人都可能產生心理問題，無論男女，一生都逃脫不了心理問題的困擾，而且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。正如上面提到的「解鈴還須繫鈴人」，這些心理問題必須通過患者自己才能解決。別人不可能代替患者解決問題，就像不可能代替他呼吸一樣。

儘管人類已經創造了非常發達的科學技術，儘管我們對於周圍的世界有了十分精確的掌控，甚至都可以飛躍出地球去開拓更為廣袤無垠的外部星空了，如美國的「深度撞擊號」在人類的遙控下就成功撞擊了一顆小行星—你如何不嘆服人類智慧的偉大呢？

可是，在黑夜裡，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己才是這個宇宙中最神祕的事物呢？你對自己的內心小宇宙又了解多少呢？

為什麼有的女孩正值青春妙齡，卻做什麼事都不順心，總是心煩意亂？
為什麼有的七尺男子漢，逢人老是低著頭，對人刻意迴避？
為什麼柔軟的水床，並沒有帶來安穩的睡眠？
為什麼富裕的生活，卻消除不了夫妻之間的厭倦？
……

我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些消極的心理，消極的心理就是生活陷阱，它會讓我們的日子染上灰色，過得昏天地暗的，因此千萬得小心！

本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實博客來例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。

博客來網路書店事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節，學會心理適應，學會自助，那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己的力量來擺脫心理問題的困擾。

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  作者： 張琳、程秋平、劉娟    新功能介紹
• 出版社：益智書坊    新功能介紹
• 出版日期：2012/11/08
• 語言：繁體中文

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