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內容簡介: 博客來 本書以任務驅動的方式，帶領讀者編寫基於LLVM 的編譯器前端、優化器、后端。通過豐富的實例，讀者能夠從中理解LLVM的架構，以及如何使用LLVM來編寫自己的編譯器。相比於傳統的介紹編博客來書店譯技術的書籍，此書更偏向於實戰，因此適合熟悉編譯但對LLVM比較陌生的人員，也適合正在學習編譯技術並且在尋找實戰機會的人員。

Mayur Pandey 是一名專業的軟件工程師，同時也是一位開源軟件的愛好者。他專注於編譯器以及編譯器工具的開發，是LLVM 開源社區的活躍貢獻者，也是Tizen 編譯器項目的一員，他對其他編譯器也博客來網路書店有着親身實踐經驗。

Mayur 在印度阿拉哈巴德的Motilal Nehru 國家技術研究所獲得學士學位。目前居住在印度班加羅爾。

Suyog Sarda 是一名專業的軟件工程師，同時也是一位開源軟件的愛好者。他專注於編譯器以及編譯器工具的開發，是LLVM 開源社區的活躍貢獻者，也是Tizen 編譯器項目的一員。除此之外，Suyog 也參與了ARM和x86 架構的代碼改進工作。他對其他的編譯器也有着親身實踐經驗。他對編譯器的主要研究在於代碼優化和向量化。

除了編譯器之外，Suyog 也對Linux 內核的開發很感興趣。他曾在2012 年於迪拜由Birla技術協會舉辦的IEEE 國際雲計算技術應用大會的議程上發表技術論文，題為「SecureCo-resident Virtualization in Multicore Systems by VM Pinning and Page Coloring」。他在印度普納工程大學獲得計算機學士學位。目前居住於印度班加羅爾。

博客來網路書局

• 作者： （印）MAYUR PANDEY SUYOG SARDA
• 出版社：電子工業出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉

【早安健康編輯部／編譯】夏天越來越近，能以圍巾修飾頸部一帶的機會也越來越少，對於為數不少的愛美女性可說是一大挑戰。其實，想讓自己看起來既健康又苗條，除了多運動、瘦小腹，消除臉部、頸部的水腫及贅肉，也是不容忽略的一大關鍵。

日本健康網站「美忍者」專欄作者玉村麻衣子認為，頸部變得粗短，可能是因為頸部本身及臉部水腫、肌肉鬆弛，或是長期駝背，導致肩頸僵硬卻置之不理，久而久之肩頸相接處也會有逐漸隆起的情形，讓脖子看起來更短。

想讓肌膚緊實，充分排掉廢物、活絡血液循環，不妨嘗試以下介紹的頸部淋巴按摩、臉部肌力操及刺激穴道法，每天只要幾分鐘，就能清爽迎接夏天。

超簡單！一天2分鐘頸部淋巴按摩排出老廢物質

日本醫學博士秋元惠實指出，許多人以為按摩臉部就可以瘦臉，殊不知全身上下有如「污水下水道」的淋巴管就在頸部匯流等待排出，若沒有打通頸部淋巴結，每天持續按摩臉部也只是讓老廢物質不斷在臉部重複循環而已！

因此秋元惠實提供了簡單的「頸部淋巴按摩」，一天只要不到2分鐘，把臉部及頸部的老廢物質排乾淨，水腫、暗沉及粉刺等小毛病也將不藥而癒。

【頸部淋巴按摩法】這樣做

1. 左手四指併攏，觸摸右耳的耳後
2. 順著右頸的肌肉，向下滑至右邊鎖骨的前頭（如圖所示）
3. 另一邊也進行相同的動作

POINT：每天早晚，左右各進行20次。

隨時做！臉部肌力操鍛練表情肌、為頸部減脂

日本健康網站「皮下脂肪を落とす簡単な方法！」（輕鬆減去皮下脂肪）指出，充分鍛練主掌臉部喜怒哀樂的「表情肌」，是減去頸部多餘脂肪的關鍵；而最簡單的鍛練方法，就是隨時隨地都能做的「臉部肌力操」。

【臉部肌力操】這樣做

〈原則〉
將下巴「上、下、左、右」活動，舌頭則以跟下巴相反的方向活動。

〈做法〉
下巴向上、舌頭向下；下巴向下；舌頭向上；
下巴向右、舌頭向左；下巴向左、舌頭向右。

按摩「肩井」、「人迎」2穴道，消除肩頸贅肉、緩解僵硬

《對症按摩消除病痛》一書指出，長期缺乏運動、姿勢不良容易導致肩頸痠痛，甚至會囤積贅肉，此時刺激穴道可以促進血液循環。例如按摩「肩井穴」能有效消除肩頸壓力，按摩「人迎穴」則有改善頸部細紋、減去肩頸贅肉的效果。

【按摩肩井穴】這樣做

〈取穴〉
乳頭向上延伸，與肩線的交叉點即是「肩井穴」。

〈按摩〉
採取按揉法，可以右手按左肩、左手按右肩的方式，力道從輕到重，按摩15～20分鐘。

【按摩人迎穴】這樣做

〈取穴〉
可採正坐姿，在頸部兩側的頸動脈搏動處、與喉結相平處，即是「人迎穴」。

〈按摩〉
採取指按法，按摩5～10分鐘即可。

【延伸閱讀】

每天5分鐘骨盆操，瘦身消水腫還能美肌！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2分鐘淋巴排毒術-超簡單3招徹底消水腫-減贅肉-010139951.html

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