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內容簡介: 這是一本專為去台灣自助游的讀者量身定做的旅游指南書。書博客來書店中不僅詳細介紹台北、新竹、台中、彰化、嘉義等地的熱門景點和美食購物攻略，還有「日月潭大賞」「阿里山大賞」「太博客來魯閣大賞」「墾丁公園大賞」等主題行程。此外，還有獨家奉送的「台灣年度最佳美食餐廳」「台灣年度最佳購物地」「台灣年度最佳賓館酒店」等實用信息，幫助您輕松玩轉台灣。

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• 作者： 《中國自助游》編輯部
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2014/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

他一天抽2包菸 靠諮詢專線成功戒掉

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）一名32歲男性因壓力大，每天要抽40根菸，後利用戒菸專線，終於讓他重拾健康；國健署呼籲，父親節前夕，想幫親愛的爸爸戒菸，可多加利用免費戒菸專線的服務，並善用二代戒菸服務資源或洽各縣市衛生局，接受戒菸諮詢、服務及索取免費戒菸手冊。

頭暈、脾氣暴躁　男子戒菸屢失敗

在餐廳工作的吳先生，因為工時長、壓力大，菸癮大到一天抽40根菸，濃臭的菸味，讓女兒不喜歡和他親近，近幾個月他出現乾咳、體力變差的狀況，雖多次嘗試戒菸，但都因為頭暈腦脹、噁心、脾氣變得暴躁而作罷。直到因緣際會下看到戒菸專線電話，才下定決心求助專線，並成功戒菸。

國健署戒菸專線諮詢員，會透過隨call隨諮詢、量身打造戒菸策略、心理輔導等服務，再搭配戒菸藥物口嚼錠，讓菸齡長的爸爸們一舉戒菸成功，不但重拾健康，也拉進了和老婆、兒女們的距離。

邱淑媞署長表示，戒菸專線已協助超過94萬人次的民眾戒菸諮詢；幫助近12萬人設定戒菸日，戒菸成功率近4成，相當於幫助5萬人成功戒菸，短期節省健保醫療費用支出約2億6000萬元，長期下來創造近202億元的社會效益。

戒菸成功　樂當孩子的好榜樣

另一位林先生，菸齡25年，因發現念高中的兒子在附近公園偷偷抽菸，感到相當震驚與難過，為了當孩子的榜樣，下定決心戒菸。經由專線人員的專業協助，加上諮詢人員熱心的關懷與持續的鼓勵，讓他克服戒菸的難關，成功戒菸。

現任何應酬的場合，他也不會再被菸誘惑，而戒菸後食慾、睡眠品質及體力都有明顯改善；最重要的是，家人免受二手菸危害，孩子也不會從自己身上學習到吸菸行為，更能成為孩子的好榜樣！

善用二代戒菸＋專線諮詢　戒菸永不晚

父親節前夕，為了幫助爸爸成功戒菸，國民健康署呼籲多加利用免費戒菸專線0800－636363的服務，專線諮詢人員將會評估生理成癮情形，擬定個人戒菸計畫。此外，還可以善用二代戒菸服務資源或洽各縣市衛生局、衛生所，接受戒菸諮詢、服務及索取免費戒菸手冊。戒菸永遠不嫌晚，勇敢向菸說不，成功甩菸，成為家人健康的守護者！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/他-天抽2包菸-靠諮詢專線成功戒掉-082500612.html

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