博客來網路書店僅此一檔

破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理

看完破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理，總覺得突飛猛進能擁抱全世界

推薦大家一本語言學習好書破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來世界華語文教育學會為結合全球華語文學者，共同探討華語文教學新的理論與方法以提供新知，逾1984年召開第一屆世界華語文教學研討會，迄今已連續舉辦八屆，橫跨四分之一世紀，發表論文將近千篇博客來書店博客來網路書店，成果豐碩。

為了將這千篇論文作一回顧以激勵來茲，為學術研究留下印博客來網路書局記，並分享研究成果與智慧結晶，特將論文依其性質分類，邀請各領域（華語語法、第二與研習得、華語教學、語言與文化等）重量級專家學者統整彙集，是您進入華語文殿堂的叩門磚，從事華語學術研究或教學不可缺少的典藏珍寶。

作者簡介湯廷池－東吳大學日本語文學系所；竺家寧－政治大學中文系
連金發－清華大學語言學研究所；謝國平－靜宜大學英國語文系
鍾榮富－新加坡國立大學中文系；何德華－靜宜大學英國語文系
方麗娜－高雄師範大學華語文教學研究所；陳純音－台灣師範大學英語系
黃麗儀－中原大學應用華語文學系、政治大學英文系；
李英哲－夏威夷大學東亞語言文學系
鄧守信－台灣師範大學華語文教學研究所；李明懿－中央大學語言中心
黃沛榮－中國文化大學中國文學系；葉德明－台灣師範大學華語文教學研究所
宋如瑜－中原大學應用華語文學系；柯華葳－中央大學學習與?學研究所
姚道中－夏威夷大學東亞語文系；陳亮光－高雄師範大學華語文教學研究所
曹逢甫－清華大學語言學研究所

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 方麗娜、何德華、李英哲、竺家寧等    新功能介紹
• 出版社：世界華語文教育學會    新功能介紹
• 出版日期：2007/12/18
• 語言：繁體中文

破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理

破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理推薦，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理討論，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理比較評比，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理開箱文，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理部落客
破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理那裡買，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理價格，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理特賣會，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理評比，破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

避免抽筋 跑步前別忘了先熱身

(健康醫療網／記者張子容報導)

許多民眾有跑馬拉松習慣，但要注意若拉筋沒做好，小心傷了健康；汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出，當肌肉收縮時，大腦會將神經衝動傳遞到神經末梢，使肌漿網釋放出鈣離子，就會造成肌纖維收縮，這時若沒有作好拉筋，就會使身體出現痠痛。

激烈運動易出現痠痛　做好拉筋是關鍵

人體約有600條肌肉組成，佔體重的50%，其中和運動功能相關的骨骼肌就佔有80%；塗雅雯說，當激烈運動時，肌肉會因長期間強力收縮，造成細胞無法持續提供能量和排除代謝所產生的乳酸，因此出現痠痛，這時身體就必須放慢速度重新調整平衡，且若短時間內流失大量水分或電解質等，就可能引發抽筋現象。

熱身拉筋補充水分　跑步不傷身

塗雅雯進一步說明，因此想要順利完成馬拉松，平時就可加強重量訓練、核心肌群等訓練，且跑步最容易拉傷的肌肉包括大腿後肌、髂脛束、腹股溝肌肉等，都應在運動前做好完善的熱身拉筋，運動過程中也應適時補充水分、鈉、鉀等電解質，才能避免造成體力不支。

養成運動習慣　讓肌肉功能不退化

人體的肌肉質量通常在30歲左右達到巔峰，隨著年齡升高，肌肉質量也會大幅下降，尤其會隨著不運動、受傷等因素，使得肌肉功能加速退化；塗雅雯提醒，除了平時養成運動的習慣外，不管運動前後都應做好拉筋，才能避免對身體造成傷害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/避免抽筋-跑步前別忘了先熱身-034700841.html

破盤好物華語文研究與教學：四分之一世紀的回顧與前瞻血拼有理