世界名畫家全集－卡蘿







  • 出版社：藝術家

    新功能介紹

  • 出版日期：2002/08/28
  • 語言：繁體中文


博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您





最近同事小美問我，哪裡買世界名畫家全集－卡蘿比較好呢?

我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋

世界名畫家全集－卡蘿推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！

唉呦! 世界名畫家全集－卡蘿曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！

商品訊息功能:

內容來自YAHOO新聞

轉手臂小星星運動 消除蝴蝶袖又豐胸

睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康／陳宛欣編譯】我的小蝴蝶，依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動，這隻名為掰掰肉的小蝴蝶，在夏天時就會飛出來見人了！該怎麼抓走她才好呢？

日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示，冬天衣著厚重，比較難注意到自己的身形變化，讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動，只要撥出一點點時間既可以簡單做到，快和掰掰肉說掰掰吧！

■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」

手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。

做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。

■隨時隨地做「小星星運動」

小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。
博客來網路書店歡迎您

做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。

博客來■1小時1次「轉轉肩膀運動」

轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。

做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊博客來網路書局旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。

【延伸閱讀】

睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉手臂小星星運動-消除蝴蝶袖又豐胸-010138041.html

世界名畫家全集－卡蘿







世界名畫家全集－卡蘿推薦，世界名畫家全集－卡蘿討論，世界名畫家全集－卡蘿比較評比，世界名畫家全集－卡蘿開箱文，世界名畫家全集－卡蘿部落客

世界名畫家全集－卡蘿那裡買，世界名畫家全集－卡蘿價格，世界名畫家全集－卡蘿特賣會，世界名畫家全集－卡蘿評比，世界名畫家全集－卡蘿部落客 推薦





世界名畫家全集－卡蘿



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
8253C252E01204C0
arrow
arrow
    文章標籤
    博客來 中文 道德 博客來網路書店歡迎您 博客來網路書店
    全站熱搜

    jppj6me37r 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄